jem nie jem

[...] mięsa %-) mi tez tak wygodniej I gdzie ten mit o 30gram bialka na raz \-) w 500g miecha masz jakies 100-150g. Do tego jakies ilosci z warzyw. ....i o dziwo nie tyle ze spadasz - to rosniesz! Ja nie jem tyle wegli - max 100g na dzien. Glownie slodycze. Owoce,czekolada,lody jakies. Ryz nie pamietam kiedy zjadlem. Pol roku temu na masie jak bylem.

jurys, a po kiego Ci tyle tego syra? :-D Chociaż ja też bym chętnie tyle jadla.. W syrze jest wapń! I laktoza... Której nie jem. Za to jem parmezan, bo ma duuuuużo wapnia i jest bez laktozy.

Pytanie. W szkole jem co 45 minut chleb zwykły około 20g z 5g masła FLORA PRO Avtiv i 15g szynki z indyka. Czy taka ilośc podnosi poziom insuliny mocno?? To co jem nie ma za małego IG i ciekawi mnie czy taka ilośc powoduje te skoki poziomu insuliny

Dzięki Arkona za troskę ;) Zobaczymy jak będzie ze mną... tylko ja cholernie się boję wkładać do menu znowu więcej mięsa. :( Dzisiaj jest 32 dnień jak nie jem świństw, ostatni tydzień był mięsny i cholerka skończyło się zatruciem :(

Po części rozumiem Dreama, moi wszystko też tłumaczą tym że "źle" jem bo nie jem jak reszta... :-)

Ja wsuwam 4 kapsy Thermy od 6 dnia stosowania. 2 kapsułki po śniadaniu, tj. ok. godziny przed treningiem i dwie najpóżniej o 17:00. Nie jem żadnych słodkości, nie pije kawy (to oczywiste) ani herbarty (wcześniej piłem regularnie zieloną)- i co lepsze - nie mam nawet na nic takiego ochoty. Przed cyklem "rzucałem się" na żarcie; teraz [...]

Mam pytanko.Na pewno już była odpowiedz na nie ale nie chce mi się czytać tych wszystkich stron.Biore therme i jest mi zimno.Mam zimne ręce i przechodzi mi jakoś coś zjem.No ale przeciez nie będę jadła non-stop.Zaznaczam że nie jem mało-ok.2000kalorii( 3posiłki +jakies warzywka ,owoce).Nie czuje się osłabiona i wszystko jest oki poza tym [...]

[...] wiem ile masz lat, bo moze pracujesz i se nie pograsz). zajmij sie czyms. czytaniem, ogladaniem TV. Cwicz silna wole to pozniej bedzie Ci latwiej. ja sobie mowie NIE! i nie jem tego. to tyczy sie rozniez innych rzeczy. Skoncentruj sie na swoim celu i uswiadom sobie ze musisz go osiagnac. Twoj organizm mowi "zjedz te ciasteczka" ale Ty [...]

ale sie kvrwa naw******lalem to **** i kvrwa sobie jem i jem, a stara do mnie i zobacz jak ty wygladasz z tymi rozstepami.. a ja mowie mam wyjsc ? bo nawet sie ****a nie moge najesc

Venka Ach...bo ojcowie to tacy są.Najgorsze,że oni to z dobrej woli robią.Mi się zawsze srce kroi jak mi ojciec kupuje batony a ja mówię,że nie jem...Ta mina zbitego pieska...oj jej...

[...] iść na gastroskopię ale jakoś z tym zwlekam, żadne tabsy, ziółka i krople na to nie pomagają mam podejrzenie zespołu jelita nadwrażliwego, więc bardzo muszę uważać na to jem zjadłam śniadanie ... jest źle brzuch - 6 miesiąc ciąży, piecze od przełyku do żołądka w takich sytuacjach zwykle nie jem nic przez cały dzień, potem stopniowo więcej i [...]

Codziennie tak nie jem bo np. za biały ser rano jem 2xkromke chleba z szynka/serem krojonym, a o 21 nie jem codziennie jajek ;) Tylko np. budyn, ryż lub cos w ten deseń ;D Wydaje mi się że jestem aktywny( chodzę na orlik, hale pograć w piłkę nożna, niekiedy chodze na basen). Na obiad zapomniałem jeszczce dodać zupy, bo jąkąś jem codziennie. A co [...]

Grupy wsparcia "nie jem po 18" to pikuś. Są grupy wsparcia "jem 100 kcal".

Grupy wsparcia "nie jem po 18" to pikuś. Są grupy wsparcia "jem 100 kcal". Typowe pro ana:-|

[...] które wkleiłeś , jaki próg kacl i rozkład BTW przyjmujesz ? Dieta nie wymaga poprawek, ona wymaga gruntownej rekonstrukcji. Co do pytania o to, czy nie przymieram, to nie - jem kiedy jestem głodny, czasem (zdecydowanie za często) zbyt wiele (dojadam po Kobicie, bo nie lubię marnować żarła). Nie liczę kalorii, a już na pewno nie makrosy. [...]

[...] to co zawsze. Od 23 listopada jadłam to co pisałam wcześniej i okazało się że ważąc się w sobotę 28 listopada moja waga pokazała 70kg o 1,9 kg mniej mimo że pisałyście że jem sam cukier wystarczy że wykluczyłam chleb i ziemniaki ale zgadzam się to nie było zdrowe jedzenie teraz po przeczytaniu artykułu z gazety "Sport dla Wszytskich" [...]

To że nie mam sztywnej rozpiski co jem, ile jem i dokładnie o ktorej jem to nie znaczy że żyje na chipsach i coli. Po prostu nie mam tego wszystkiego dokładnie rozpisanego.

Tak. Od 3 miesięcy jem 2x500 mg metforminy. Nie jem więcej niż 50gram węgli na posiłek i jak narazie zero problemów. 2x w tygodniu mierze cukier na czczo i dwa razy 2 godziny po posiłku. Wyniki spoko. Pojem jeszcze 3 miesiące i znowu pójdę zrobić krzywa insulinowo-cukrowa. Zobaczymy czy coś się zmieni.

Nie jem ryb...

jem dość nie regularnie ostatnim czasie staram się jeść sporo białka w sensie jaja makarony zacząłem unikać białego pieczywa chociaż 3 dni temu kupiłem jeden bochenek tak to pełnoziarniste pieczywo :) i tak to jem to czasami obiad ziemniaki mięso pije wode z odrobiną rozcieńczanym sokiem albo zieloną herbatę surówki sporo surowego jem nie jest [...]